セルライト撃退したい

自分で出来るセルライト除去マッサージとして二の腕のマッサージを紹介します。 二の腕に出来たセルライトに効くマッサージは、まず片方の腕を前に真っ直ぐに伸ばして肘を曲げ、手の指先が上を向いている状態にして、もう片方の手で肘からわきの下の方へつまんで下に引っ張って離してをしながら進みます。その後、二の腕の後ろ側を中心に、また肘から脇の下に向かって撫でるようにマッサージをします。同じ内容のマッサージをもう片方の腕も行います。両腕のマッサージを終えたら両腕を上に挙げて２０～３０秒腕全体をブラブラと振ったら今度は水平に伸ばし、腕をねん転させながら前で合わせます。このマッサージで二の腕のセルライト除去に効果的な他、筋肉に適度な刺激を与え、血行をよくし、滞った老廃物も排出する事が出来るようになります。