セルライト撃退したい

前回、お風呂に入ってマッサージするのも効果があるとお伝えしましたが、どの様にマッサージすればいいのか、色々なやり方をお話したいと思います。これは太ももに最も効果的なセルライト除去マッサージとなりますが、「つまむマッサージ」です。やり方としては、まず椅子に座り、太ももの両側面を片方ずつ両手の指でつまんでゆっくりと両方一度に外側（左右）に引っ張って離します。これを膝側から足の付け根側への順でやっていき、次に太ももの両側面を両手の手のひらで押さえながら膝から足の付け根のほうに押し上げるようにします。これと同じ動作を太ももの前後（上下）も同様に行います。時間は両方合わせて片足に5分位の割合でマッサージします。まずは血流・リンパの流れをよくしながら老廃物を除去しようとする気持ちでやってみましょう。